Schwierige Zeiten
Wenn die Zeiten schwierig sind, gehe in kleinen Schritten weiter.Tu, was du tun musst, aber tu es langsam.Denk nicht an die Zukunft oder was morgen passieren kann.Reinige das Geschirr.Wisch den Staub ab.Schreibe einen Brief.Koch suppe.Siehst du das?Du gehst vorwärts, Schritt für Schritt.Mach einen Schritt und dann Pause.Ruh dich aus.Schätze dich selbst.Mach den nächsten Schritt.Dann noch einen.Du wirst es kaum merken, aber deine Schritte werden länger werden.Bis es soweit ist, wo du wieder an die Zukunft denken kannst, ohne zu weinen.
Elena Mikhalkova, “Der Raum der alten Schlüssel”.
Wie kann ich mit schwierigen Zeiten umgehen?
Irgendeine Bedrängnis fällt dem Leben immer ein, um uns zum Wackeln oder gar Umfallen zu bringen: eine große Tragik oder das subtile Gefühl, dass wir nicht in der eigenen Spur laufen; dass irgendetwas nicht stimmt.
Lasse nicht zu,
dass schlechte Zeiten dir das Gefühl geben,
ein schlechtes Leben zu führen.
Manche Menschen bewältigen schwierige und herausfordernde Zeiten ohne anhaltende Beeinträchtigungen. Andere werden durch belastende Ereignisse und Krisen entmutigt und können depressive oder ängstliche Erkrankungen entwickeln. Resilienz ist die Fähigkeit, die vielfältigen Herausforderungen durch persönliche und soziale Ressourcen zu meistern und als Anlass für Weiterentwicklung zu nutzen. Resilienz bezeichnet sowohl Persönlichkeitseigenschaften als auch Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster, die für einen erfolgreichen Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützend wirken.
Das Ziel einer psychosozialen Beratung ist es daher, die Hürden und Schwierigkeiten zumindest zu verringern oder im Idealfall ganz zu beseitigen, damit das persönliche Wohlbefinden wieder steigen kann.
• Den Fokus auf die eigenen Stärken, Kompetenzen und Ressourcen zu
richten
• Bewährte Quellen für psychisches Wohlbefinden zu nutzen und neue zu
erschließen
• Krisen anzuerkennen und produktiv zu überwinden
Kompetente Hilfe ist wertvoll
Schwierige Zeiten fordern jeden von uns. Daher ist es überaus wertvoll, professionelle Hilfe anzunehmen. Zögern Sie nicht, dass für sich und Ihre Lieben zu tun.
Manchmal kann das Leben aus den Fugen geraten und man benötigt Hilfe von außen um alles wieder in geregelte Bahnen zu leiten. Meine Beratungsstelle ist offen für alle Menschen, die sich in einer schwierigen Situation befinden. Meine Beratung nimmt Einzelne, Paare und Familien in Anspruch, die ich bei der Suche nach individuellen Lösungen begleite.
Klientenstimme: „Jetzt geht sogar bei Stress fast alles leichter –
und wir reden friedlicher untereinander.“
“Nach einem Vertrauensbruch schien unsere Ehe am Ende.
Im Rahmen der Paarberatung haben wir beide an uns gearbeitet und konnten unsere Konflikte bereinigen.
Wir glauben jetzt wieder an uns!” – Ehepaar S.
